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幸运赛车前一技巧:在家也能冬病夏治 推荐这些方法

发布时间:2018-06-21 12:11:49  来源:快乐老人报

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健康养生 疾病保健】摘要:冬病夏治除了大家熟悉的“三伏天灸”外,还有长蛇灸、隔姜(蒜)灸、泡脚等。这些操作可以在医院,也可以在家进行。

 
  冬病夏治除了大家熟悉的“三伏天灸”外,还有长蛇灸、隔姜(蒜)灸、泡脚等。这些操作可以在医院,也可以在家进行。
 
  长蛇灸施灸时沿脊柱铺敷药物、姜或蒜,形如长蛇,故名“长蛇灸”,可温阳祛寒,强身健体。长蛇灸临床上还用于治疗强直性脊柱炎、慢性腹泻、慢性咳嗽、痛经等病。
 
  准备800~1000克生姜,用料理机打成泥,挤出姜汁后,将姜末均匀沿脊柱铺成5厘米宽、2厘米厚的条状。然后用艾绒搓成直径2厘米的条状放在姜末条上,用打火机或线香点燃艾绒。一条艾绒燃尽后(约15分钟),再放另一条艾绒条点燃,一次治疗约需三个艾绒条。每次治疗约一小时,7~10天治疗一次,四次为一疗程,根据各人的情况选择。治疗结束后,取下艾绒和姜末,皮肤可见红晕,有时可能会有水泡,这些都是正常的反应,注意预防感染即可。
 
  隔姜(蒜)灸可选择足三里、关元、膏肓、肺俞、肾俞、脾俞、风门等穴位来灸,能温阳祛寒祛湿。将生姜切成直径3~5厘米大小,厚度为0.2~0.3厘米片状,或选择独头蒜,将蒜切成同样厚度大小的片状(大小可根据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定),中间用针穿刺数孔。在施灸处涂抹少许跌打万花油或姜汁,将姜片放在施灸部位,然后放置艾炷在其上,点燃。待患者有局部灼痛感时,略略提起姜片,或更换艾炷再灸。一般每次灸5~10炷,以皮肤局部潮红为度。
 
  泡脚夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用,这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃~45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15~20分钟)。泡脚时可加入生姜、艾叶。
 
  提醒:过饥、过饱、过劳、大醉等情况都不宜艾灸。艾灸时间最好选择在白天。灸后不能受风寒,尤其注意颈部、脚部的保暖;建议不光脚穿鞋。灸后2小时内不宜洗澡,不喝冷水。不吃或少吃西瓜、螃蟹、冷饮、凉茶等。(广州中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师贾超)

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